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合肥白癜風(fēng)醫(yī)院哪里好？白癜風(fēng)患者怎樣玩手機(jī)不會加重病情還能保護(hù)好眼睛

日期：2021-11-20 文章來源：合肥白癜風(fēng)醫(yī)院作者：未知 tag：白斑治療

　　合肥白癜風(fēng)醫(yī)院哪里好？白癜風(fēng)患者怎樣玩手機(jī)不會加重病情還能保護(hù)好眼睛隨著我國手機(jī)系統(tǒng)功能的逐漸發(fā)展完善，人們在使用的頻率上也是越來越高，甚至可以無時無刻都離不開手機(jī)的使用，白斑患者不能掉以輕心，在現(xiàn)代社會，隨著環(huán)境和飲食的變化，這些年白斑的發(fā)病率一直都很高，白癜風(fēng)的患病人群也是多種多樣的，面部、頸部、頭部等身體每個部位都能染上白斑。那么，白癜風(fēng)患者怎樣玩手機(jī)不會加重病情還能保護(hù)好眼睛？需要我們一起來了解一下。

　　一、保持距離

　　將手機(jī)上的眼睛約為30厘米的距離，注意光的強(qiáng)度，通過讓來自左前方的光芒閃耀，以免影響視力的長長的影子。

　　二、調(diào)大字體

　　盡量讓字體大一些，電子屏亮度可以參照自然光，適中即可，有些影響患者自己睡覺前拿平板電腦看書，床頭要開盞燈，因?yàn)樯鐣诎瞪瞽h(huán)境下屏幕會不自覺地調(diào)亮，容易出現(xiàn)加重視覺系統(tǒng)疲勞。

　　三、及時休息

　　不要瀏覽手機(jī)太久，無論是玩游戲還是看書，每1小時都要休息，俯瞰遠(yuǎn)方。每次比賽45分鐘后，休息10分鐘，閉上眼睛或俯瞰。如果是孩子，建議每次玩20分鐘。

　　四、選對姿勢

　　不要側(cè)身躺著玩手機(jī)，因?yàn)樽笥已鄣膲毫艽蟆Ｈ绻@種情況持續(xù)不到一個月，左右眼的視力就會變形。枕頭對眼睛的壓迫會導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，時間長了眼睛就會有擴(kuò)張感，短期的影像重疊，這不是眼藥水就可以好了。

　　五、使用夜間模式

　　晚上進(jìn)行手機(jī)屏幕可以盡量調(diào)到夜間經(jīng)濟(jì)模式，我們能夠感知字體是通過色差反應(yīng)來識別的，兩種主要顏色的色差越大，越費(fèi)視力，因此對于黑白色差是很費(fèi)眼睛的，所以他們知道為什么夜間管理模式研究總是黑加紫(或灰色)了吧。晚上建議選用冷色調(diào)，不要用暖色調(diào)的顏色。

　　合肥治療白癜風(fēng)溫馨提示：“白癜風(fēng)患者怎樣玩手機(jī)不會加重病情還能保護(hù)好眼睛”這篇文章只能起到啟發(fā)的作用，眼睛是心靈的窗戶，白癜風(fēng)治療患者在日常學(xué)習(xí)生活中要注意自己眼睛的保護(hù)，要盡量可以避免熬夜，經(jīng)常做眼保健操，加強(qiáng)對于視力進(jìn)行訓(xùn)練，多吃對眼睛健康有益的食物。